Jeżeli chce się prowadzić typowo zdrowe odżywianie, trzeba dokonywać zdrowych i mądrych wyborów na zakupach spożywczych. Łatwo jednak można zagubić się wśród tych wszystkich „fit produktów” i nawrzucać do koszyka przeróżne przekąski, które nieraz kosztują wprost majątek. A dieta nie powinna być zbyt droga. Istnieją znacznie ciekawsze rzeczy w życiu, na które o wiele bardziej opłaca się przeznaczać duże pieniądze.

To wszystko wydaje się oczywiste i logiczne i dla większości osób nie będzie zaskoczeniem, a jednak mimo tego sporo ludzi wciąż nie robi lub uważa, że nie może robić w stu procentach zdrowych zakupów. Jaki jest tego powód? Wymówką, jak zwykle zresztą, stają się pieniądze. Niektóre firmy żerują na swoim wizerunku i dlatego często maksymalizują ceny swoich towarów. Nikt jednak nie musi ich kupować. Zdrowe jedzenie zawsze będzie smakować mniej więcej tak samo, niezależnie od tego, pod jaką nazwą firmy zostanie zaprezentowane. Każdy artykuł można znaleźć w przynajmniej kilku różnych wariantach. Weźmy chociażby taki ryż. W dużych hipermarketach dział z ryżem potrafi obejmować nawet kilkanaście oddzielnych półek. A ryż to przecież tylko ryż. Nie dodaje się do niego żadnych dodatków, więc zawsze jest on produktem naturalnym i wartościowym. Chcąc płacić za zdrowe odżywianie jak najmniej, warto szukać artykułów spożywczych na niższych półkach. Nierzadko jest tak, że najdroższe artykuły ustawia się na linii wzroku, by klient mógł szybko je dostrzec i równie szybko włożył je do koszyka, nie zważając na to, co jeszcze ma do wyboru. Warto zatem szukać tańszych zamienników popularnych produktów. Dobrym wyborem będzie też kupowanie żywności marek dyskontowych.